小青柑，作为一种结合了中药和茶饮特色的健康饮品，具有多种益处，以下是它的主要功效：

1. **理气解郁**：中医认为小青柑具有理气、解郁的功效，适用于缓解因肝气郁结引起的情绪不畅。

2. **消积化滞**：小青柑中的挥发油具有消积化滞的作用，对于消化不良、食积等问题有一定的改善效果。

3. **保护心血管**：小青柑中的有效成分能够保护心血管系统，降低心血管疾病的风险。

4. **健脾养胃**：与普洱茶结合后，小青柑能够健脾养胃，适合脾胃虚弱的人群饮用。

5. **化痰止咳**：小青柑中的成分有助于化痰止咳，对于慢性咽炎、支气管炎等呼吸系统疾病有一定的缓解作用。

6. **降脂减肥**：小青柑含有能够促进脂肪分解的成分，如辛弗林，有助于减肥和调节新陈代谢。

7. **美容养颜**：小青柑中的多甲氧基黄酮等成分具有抗氧化作用，可以帮助美容养颜，延缓衰老。

8. **抗衰老**：小青柑中的有效成分能够对抗自由基，从而起到抗衰老的作用。

9. **醒脑提神**：小青柑中的酚酸等成分能够杀菌、提神醒脑，适合疲劳或需要提高注意力的场合。

10. **抗雾霾和鼻炎缓解**：小青柑中的挥发油能够扩张上呼吸道，改善慢性咽炎，对于雾霾和鼻炎、感冒鼻塞有通畅呼吸的作用。

11. **润喉利咽**：小青柑具有润喉利咽的功效，对于嗓子干哑、喉咙痛等症状有缓解作用。

12. **清洁口腔**：小青柑中的成分能够杀菌，对于口腔异味和预防龋齿有好处。

13. **消暑解渴**：小青柑的清甜口感有助于消暑解渴。

14. **促进消化**：小青柑中的成分有助于促进肠胃蠕动，增进消化能力。

15. **抑制肿瘤细胞增生**：小青柑中的多甲氧基黄酮等成分具有抑制肿瘤细胞增殖的作用。

综上所述，小青柑是一种集保健与美味于一体的饮品，适合多种人群饮用。当然，在饮用小青柑时，也应适量，避免过量饮用导致不适。